婴儿的饮食课件.pdfVIP

婴儿的饮食

每日所需的营养素

w

蛋白质：来源于鱼、肉、蛋、大豆、各种谷类。

w脂肪：来源于动植物油、乳类、蛋黄、鱼。

w

碳水化物：来源于食物中谷类、豆类、食糖、水果、蔬

菜。

w水：

来源于饮料与食物等。

每日所需的营养素

w

矿物质：钙

（来源于乳类、蛋类、鱼、

豆、蔬菜。）

铁

（来源于肝、蛋黄、瘦肉、

绿叶菜及豆类。）

锌

（来源于动物性食物以及花

生、蚕豆、豌豆等。）

碘

（来源于海产食品、碘化盐。

）

婴儿膳食的要求

w一岁半前以每日三餐加两次点心为宜

w除主食外，还给婴儿喝牛奶或豆浆

w给婴儿吃的食物要软

w多给婴儿吃水果和蔬菜

w粮食不要过精，宜粗细搭配

w不要给婴儿吃有刺激性的、过硬的、油炸的、粘性的、

过甜的事物

怎样防止婴儿挑食偏食

w(一)引起兴趣：

w(二)以身作则：

w(三)食物品种、烹调方法的多样化：

w(四)不轻易放弃：

w(五)不要强迫进食：

怎样增强婴儿的食欲

1让婴儿要有充足的睡眠，使大脑得