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素质拓展活动个人总结6篇(关于素质拓展活动的总结)

素养拓展活动个人总结1

7月22日，热忱似火的秦皇岛迎来了一场酣畅爽朗的大雨，就像我们的心情一样，期盼着拓展训练能让我们在经受了军训铸造之后，让灼热的身躯和浮躁的心灵得到一次凉快的洗礼。拓展训练期间，轻松快乐的活动氛围，老师和气可亲、急躁地答疑;同学的幽默友善、相互关怀让我们感受到了来自团队的力气。训练玩耍的内容简洁明快，趣味性十足，留意心灵的感悟，蕴意于行、寓教于乐，所感所得既不生搬硬套、又不浅尝辄止。

我们一共进行了7项玩耍，分别是同心杆、气球塔、模板、九宫格、星球移民以及风火轮，需要我们遵照相应的规章去完成某种指令或解决某个问题。这7项玩耍中大多是以团队的形式进行，对于力气的训练各有侧重，有要求团队协作的、有强调个人规律思维力气的、有熬炼组织统筹力气的、有消退团队隔阂的，还有考验综合力气的。想要完成其中任何一项玩耍需要团队中每个人都贡献出自己的力气，并且分工协作、各司其职。

其中，令我感悟最深刻的是“同心杆”。我们24人的小队被分成了两个小组，每组有12根帐篷支架，我们每个人只能用食指将这12根支架托举成一条长杆，并将组成的长杆从大约1.2米高的地方放到地上，要求在放的过程中，长杆必需保持直线且手指必需处于水平状态，不能弯曲，不能离开长杆，最终两个小组还要进行比拼，用时少的队伍获胜。这个玩耍看似简洁，其实真正操作起来相当困难，既要保持稳定又要追求速度，这就要求我们每个人的手都要在同一高度，尽可能快的保持同样的速度下降。我认为正确而不怀疑，假如让一个人用双手去完成，任何人都可以在几秒钟内完成，但真让一组人去做的时候，还能这么快速的完成吗?现实可能是最终连动作都无法完成。

最终，在我们小组全部成员齐心协力，共同努力之下，我们完成了玩耍。仔细品尝，“同心杆”这一玩耍其实就是我们今后工作的缩影，“同心杆”追求稳定与速度，工作要求质量与效率，二者缺一不行。通过同心杆玩耍，结合今后工作实际，我的感悟如下：

第一，在团队中只能有一个声音，敬重和信任团队中的领导，不要有任何怀疑和不满。在每个人心中有不同的时间和距离的标准，在简洁的环境下，需要队长统一指挥大家向共同的目标迈进，这样才能限度地发挥团队的作用。与此同时，任何的迟疑都会使团队目标难以贯彻执行。

其次，做好自己。作为团队的成员，做好自己的分内工作是前提，明确自己的职责，不要总去在意别人的错误而忽视了自己的职责。

第三，重视团队的力气，进行有效的沟通，在团队中看似特殊简洁的任务，不通过团队中全部的人的努力，不通过全部人的合作和协作也是无法完成的。

素养拓展活动个人总结2

为期两天的拓展训练结束了，心情照旧感动、澎湃，翻越毕业墙的情境，仍消失在眼前，好像刚刚还在现场一样，忘不了“太君”背我走过“坎坷人生路”，忘不了相拥哭泣在一起，忘不了“鼓动人心”时大家有多么的默契，忘不了晚会时的疯狂，忘不了高空断桥上我颤抖的双腿，忘不了……，有太多的.忘不了，让我记忆深刻。

时间到、队伍成

守时，是培训给我的第一印象。记忆中的我们，在工作中，总是拖拖拉拉，明明规定了时间，但总是给自己找各种各样的理由，告知自已，我迟到是由于我有缘由，是我们真的有非办不行的事吗?我们能做到守时吗?能，确定能。

培训中的前两次我们都没有在规定的时间做到时间到、队伍成，结果集体受罚，罚过之后，大家都记住了守时。

团结、奉献狂风暴雨下的“魔毯”项目

其次天下午的魔毯是在狂风暴雨下进行的，虽然我们楼顶上有遮雨篷，可是雨还是会灌进来，淋在身上，但没一个人叫掉队，跑下楼避雨。我觉得21个人站在2平方方的毯子上，再翻过来，是不行能完成的任务，但是最终在11分的状况下，我们“猛虎”队完成了，“迷人”、“铁扇公主”、“臭美”几位队员，始终蹲在地上，在翻魔毯，其余上人积在一起，哪怕脚踩脚，背压背，也决不放弃。任务成功后，看到“迷人”几人的手全是脏的，甚至磨破皮了，可是大家的脸上都扬拟着开心而兴奋的笑容。

奉献、甘当梯子——翻越毕业墙

让我印象最深的是翻越4.2米高的毕业墙，当时的情境照旧历历在目：当教官吹响哨子，第一排的队员们立即趴在墙上当梯子，后面的人冲上去，踩到肩上就开头上，说实在，我一下子愣住了，没想到是这样的，看到上面的队员们舍命往上爬，下面的“梯子”死死的撑住，爬上的人又用劲拉下面的队员，我也想做些什么，来到墙边，看到一组少了一个人，立即把自己的腿伸出来，让后面的人踩着上，虽然没有踩几下，就开头让我翻越毕业墙，上去之后，接着开头拉下面的人。一轮又一