心理调适测试题 .pdf

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全民培训模块一测验:

1、积极心理学是“关于人类(幸福)和力量的科学”。

2、感恩测验是测量人们对自己过去生活是否(满意)的量表。

3、积极心理学是在(二十世纪末)出现的心理学研究取向。

4、感恩行为策略要求列举的(可以)是小事。

5、我的生活很好”这道题测的是(富足感)。

6、通过感恩量表,人们可以了解感恩的(维度)。

7.(愤怒)和敌意等情绪是A型人格的人易得心脏病的原因。

8、当破碎了一只杯子,你用“多了一只碟子”来进行描述时,你的心态是一种(积极的)心态。选

9、积极心理学的主要研究内容包括(三个)方面。

10、有些人的生活满意基准线很高,这样的人对自己的大部分生活都感到(不满意)。

第三模块

1、人们只是在将“结果不可控”的原因归结于(内部的)、稳定的、普遍的因素时才产生明显的无力感。

2、帮助人们学会现实、合理的思维方式是合理情绪疗法的(不完美目标)。

3、糟糕至极常常与(必须)这样做的要求相联系而出现的。

4、采用辩论方法要对(不合理信念)进行质疑。

5、不合理的、不合逻辑的思维造成了(情绪)的困扰。

6、人们会把(失败)归于因于各种因素,而归因不同,期待就不一样,无力感也会呈现出多种形式。

7、将(消极事件)的原因归结为外部的、不稳定的和特定的因素,是乐观的解释风格。

8、习得性乐观指的是人们可以通过(学习)使自己变得乐观。

9、内部归因认为只是自己不能控制行为结果,如认为失败是因为自己能力不行,这时会出现(个人的)无力感。

10、合理自我分析内容即为ABCDE五项,但报告的重点在于(D).

模块四测试题答案

1、小课题研究的课例可分为两类,一类是专题式的,另一类是(整体性)的。

2、中小学教育科研的目标及成果首先是(学生)的成长与发展。

3、教育教学中的任何疑难、困惑及其所想所为都是(反思)的对象。

4、自我效能感不仅直接影响着教师的身体健康,而且直接制约着教师的(心理健康)。

5、自我效能感的功能,主要是通过四种过程发挥着对人类机能的调节作用。这四种过程是(认知过程)、动机过程、

情感过程和选择过程。

6、教师的效能感是解释教师(动机)的关键因素。

7、教师要关注身边所存在的(小问题)。

8、学校情境中,能够为学生提供替代性自我效能信息的主要是同伴和(教师)榜样。

9、自我效能感指人对自己能否成功的进行某种成就行为的主观推测和判断,它包括结果预期和(效能预期)两部分。

10、教师的专业发展最重要的途径是(教师研究问题)。

11、小课题研究是中小学教育科研中的一类,准确的称呼是(校本行动研究)。

12、对学生效能感的影响最大的方法是(选择行为的成败体验)。

13培养学生的自我效能感要恰当使用外部强化增加学生亲历的成功经验和(利用榜样提供替代性效能信息)。

14、(研究日志)的内容可分为描述性记录和解释性记录两个方面。

15、教师的效能感分为一般教育效能感和(个人教学效能感)两个方面。

16、案例是(典型性)的事件。

17、自我效能感是美国学者(班杜拉)于1977年提出的一个概念。

18、预设型叙事的实施所遵循的是(行动研究)的程序。

19、教育教学中的任何疑难、困惑及其所想所为都是(反思)的对象。

20、自我效能感具有两个特征:第一,自我效能感具有一定的(领域性),第二,自我效能感是动态变化的

21、在开展小课题研究、解决教育教学问题的每一个阶段,教师都要有所思、有所悟,这就是()。选择局部反思

模块五

1、在陷入抑郁时,站在不同的角度看待问题,这是(认知重建)的方法

2.萨罗维和梅耶情绪智力理论的四因素模型中体现情绪对思维的促进能力的是(情绪整合能)

3(情绪衰竭)是职业倦怠的代表性指标。

4.情绪智力的概念是由(戈尔曼)提出的?

5.萨罗维和梅耶将情绪智力的能力概括为(4)方面能力

6.劣性情绪指的是(过度的积极情绪和消极情绪)

7.儿童与青少年面对的心理冲突主要是(独立与依赖)

8.以否定、消极的态度对待工作中的人和事,麻木不仁、漠不关心,这是职业倦怠的(去个性化)指标。

9.灵活应对风格的个体面临可控的环境,往往采用(问题解决)的应对方式。

10.深呼吸、肌肉放松或想象放松等放松技术调节可以调节(焦虑)情绪。:

11.压抑是把不能被意识所接受的那些具有威胁性的冲动、欲望、情感体验抑制到潜意识领域当中,这是一种(主动性)

的遗忘。

12.同一事件,个体是否感到压力的关键在于当事人的(认知评估)

13。.

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