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康复治疗肩周炎

contents

目录

肩周炎概述

康复治疗肩周炎的方法

预防肩周炎的措施

肩周炎患者的日常护理

肩周炎概述

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CATALOGUE

肩周炎是一种常见的肩关节疾病，由于肩关节周围软组织的炎症、退行性变等原因导致肩关节疼痛和活动受限。

定义

肩部疼痛，尤其是在夜间和活动时加重，肩关节活动受限，如外展、内旋、外旋等动作难以完成。

症状

肩周炎的病因较为复杂，主要包括肩关节周围软组织的退行性变、慢性损伤、肩部外伤等。

肩周炎的病理过程包括肩关节周围软组织的炎症、粘连、挛缩等，导致肩关节囊挛缩和关节僵硬。

病理

病因

影响生活质量

心理压力

诱发其他疾病

增加医疗负担

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肩周炎患者常常感到肩部疼痛，影响日常生活和工作，如穿衣、洗澡、提物等。

长期的肩部疼痛和活动受限可能导致焦虑、抑郁等心理问题，影响患者的心理健康。

肩周炎可能导致肩袖损伤、冻结肩等并发症，加重病情。

肩周炎的治疗需要耗费大量的医疗资源和费用，给社会和家庭带来负担。

康复治疗肩周炎的方法

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利用超声波的振动作用，放松紧张的肌肉和软组织，缓解疼痛。

超声波治疗

温热疗法

牵引治疗

通过热敷或电热疗法，促进局部血液循环，缓解炎症和疼痛。

通过缓慢拉伸肩关节，缓解关节粘连和僵硬。

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通过专业的手法松动肩关节，改善关节活动度和减轻疼痛。

肩关节松动术

通过加强肩部肌肉的锻炼，增强肌肉力量，提高关节稳定性。

肩部肌肉锻炼

通过特定的动作训练，恢复肩部正常功能和日常生活活动能力。

肩部功能训练

如非甾体消炎药（如布洛芬、阿司匹林等），可缓解疼痛和消炎。

非处方药

如糖皮质激素类药物（如泼尼松等），可在医生指导下使用，缓解炎症和疼痛。

处方药

如中药汤剂、中成药等，可根据中医辨证施治的原则进行治疗。

中药治疗

预防肩周炎的措施

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坐姿时，保持头部和颈部直立，双肩放松，避免驼背或过度前倾。

站立时，挺胸收腹，双肩自然下垂，避免长时间单侧负重或斜挎重物。

避免长时间保持同一姿势，如久坐、长时间使用电脑等，应适时起身活动，缓解肩部压力。

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推荐进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，以增强整体身体素质和关节灵活性。

进行肩部肌肉的拉伸和力量训练，如拉伸肩胛骨、肩部旋转等，增强肩部肌肉的韧性和力量。

避免肩部受到寒冷刺激，夏季合理使用空调，冬季注意保暖，防止肩部受寒。

在温差较大的环境中，适时增减衣物，避免肩部受到温差变化的影响。

定期进行身体检查，特别是对肩部进行详细检查，及早发现并处理肩部问题。

关注家族遗传病史，如有家族成员患有肩周炎等疾病，更应提高警惕，提前预防。

肩周炎患者的日常护理

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使用枕头

选择适合自己高度的枕头，保持头部和颈部的自然姿势。

选择合适的床垫

床垫应软硬适中，能够支撑身体的曲线。

侧卧或俯卧

避免长时间仰卧，可以尝试侧卧或俯卧，以减轻肩部压力。

避免长时间保持同一姿势

如长时间使用电脑、手机等，应定时休息并活动身体。

帮助患者调整对疼痛的认知，减轻焦虑和抑郁情绪。

认知行为疗法

制定个性化的康复计划，包括肩部锻炼、日常活动等，以逐步恢复肩部功能。

康复计划

如遇到困难或问题，可以寻求专业康复治疗师的帮助和指导。

寻求专业帮助

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