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中医养生理念02

中医养生的基本原则气血通畅：保持气血通畅，避免气血瘀滞或气血不足阴阳平衡：保持身体阴阳平衡，避免过度劳累或过逸五行相生相克：注重五脏六腑的协调，避免偏食或过度摄入某种食物精神内守：保持精神内守，避免过度思虑或情绪波动

中医养生的方法饮食养生：注重营养均衡，选择适合自己体质的食物运动养生：坚持适量的运动，如太极拳、瑜伽等精神养生：保持良好的心态，