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如何帮助患者建立适应性的应激方式;目录;01;;;02;;;认知评价;03;总结词：认知重构是一种改变患者对压力源的认知和评价方式，以减少其负面影响的方法。
详细描述：认知重构包括帮助患者识别和改变消极的思维模式和信念，代之以更积极、现实和适应性的思维方式。这可以通过认知行为疗法来实现，其中包括教导患者如何识别和挑战消极的自我对话，以及如何形成和发展更健康的思维模式。
总结词：认知重构可以帮助患者更客观地看待压力情境，减少不必要的担忧和恐惧。
详细描述：通过认知重构，患者可以学会重新评估压力情境，理解其真实的风险和挑战，以及如何有效地应对它们。这有助于减少焦虑、抑郁和其他与压力相关的心理问题。;;;;04;;;;05;总结：应激方式是指个体在面对压力和紧张时所采取的应对策略和行为模式。对于应激方式的理解和认识，可以帮助我们更好地应对压力和挑战，提高适应能力。;;
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