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慢性劳损性腰背痛预防和措施
目录简介预防劳损性腰背痛缓解劳损性腰背痛的措施
简介
慢性劳损性腰背痛是一种常见的健康问题，主要由于长时间的劳动引起的肌肉疲劳和过度使用所导致。
预防和措施的目标是减轻腰背痛症状，提高身体的健康水平。简介
预防劳损性腰背痛
保持正确的姿势:在日常活动中注意保持正确姿势，包括站立、坐着、行走和举重时。
适当的体育锻炼:定期进行适量的体育锻炼，包括增强腰背肌肉的活动，可以减少劳损性腰背痛的发生。预防劳损性腰背痛
合理安排工作时间:避免长时间连续工作，要适当休息和放松腰背肌肉。
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