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预防包涵体肌炎与遗传性包涵体肌病目录简介保持健康生活方式避免过度用力和损伤注意保护肌肉药物治疗和定期随访寻求支持和心理治疗简介简介预防包涵体肌炎与遗传性包涵体肌病是两种不同的肌肉疾病，但预防措施可以相似。这些疾病可能会导致肌肉无力、痉挛和疼痛等症状，对患者的生活质量造成很大影响。简介以下是预防包涵体肌炎与遗传性包涵体肌病的一些简单策略。保持健康生活方式保持健康生活方式遵循均衡饮食，摄入足够的营养物质，拥有健康体重。坚持适度的有氧运动和力量训练，保持肌肉健康和强壮。保持健康生活方式避免过度疲劳，合理安排休息时间，保证充足的睡眠。避免过度用力和损伤避免过度用力和损伤避免
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