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腰腿痛及护理ppt课件;延时符Contents目录腰腿;延时符01腰腿痛概述;腰腿痛是指腰部和腿部疼痛的症状;腰腿痛的常见病因包括长期坐姿不;症状腰腿痛的症状包括腰部疼痛、;延时符02腰腿痛的常见原因;总结词腰椎间盘突出是腰腿痛的主;腰椎管狭窄是由于腰椎管内的神经;腰椎滑脱总结词腰椎滑脱是指腰椎;总结词脊柱侧弯是指脊柱在三维空;骨质疏松症是一种全身性骨代谢疾;延时符03腰腿痛的护理与治疗;如非甾体消炎药、阿片类止痛药等;通过物理力量拉伸腰椎,减轻腰椎;如椎间孔镜手术,通过小切口进行;康复锻炼姿势调整心理护理健康生;延时符04预防腰腿痛的生活习惯;VS选择有靠背的椅子,保持膝盖;俯卧撑趴在地上,双手与肩同宽,;0102控制体重,保持健康体重;避免长时间保持同一姿势每小时起;选择硬一点的床垫,能够更好地支;延时符05腰腿痛的预防与保健;定期体检可以帮助及早发现腰腿痛;腰部受到寒冷刺激会导致肌肉收缩;合理安排作息时间,保证充足的休;选择适合自己的运动方式,如散步;THANKS
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