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办公室亚健康与职场养生.pptxVIP

办公室亚健康与职场养生.pptx

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    办公室亚健康与职场养生

    办公室亚健康现状职场养生的重要性职场养生的方法办公室环境与健康个人防护与保健心理健康与职场养生

    01办公室亚健康现状

    0102亚健康定义亚健康状态持续存在可能引发疾病，但并非所有亚健康状态都会发展成疾病。亚健康是一种介于健康与疾病之间的状态，表现为生理、心理或社会适应方面的功能低下。

    工作负荷过重、职场竞争激烈等因素可能导致心理压力增大，进而影响身体健康。工作压力不良生活习惯环境因素缺乏运动、饮食不规律、熬夜等不良生活习惯可能导致身体机能下降。长时间处于封闭的办公环境中，缺乏自然光、新鲜空气等环境因素可能对健康产生不良影响。030201亚健康成因

    疲劳乏力失眠多梦情绪低

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