健康饮食 预防疾病.pptx

健康饮食预防疾病2023-2;目录CATALOGUE健康饮食;健康饮食的重要性PART01;维持身体健康均衡营养健康饮食能;降低糖尿病风险健康饮食能够控制;均衡的营养摄入能够支持免疫系统;健康饮食的原则PART02;总结词均衡营养是健康饮食的核心;控制热量摄入有助于维持健康的体;总结词多吃蔬菜水果有助于提供丰;适量摄入蛋白质是维持身体健康的;总结词少油少盐有助于降低心血管;健康饮食的食物选择PART03;全谷类食物全谷类食物富含膳食纤;VS瘦肉和低脂奶制品是优质蛋白;富含纤维的食品有助于维持肠道健;总结词深海鱼和坚果富含不饱和脂;总结词新鲜水果和蔬菜富含维生素;不健康饮食的危害PART04;肥胖和糖尿病肥胖不健康的饮食习;高血压高盐饮食、过量摄入动物性;癌症：不健康的饮食习惯，如长期;长期饮食不规律、暴饮暴食、食用;健康饮食习惯的培养PART05;每天在固定的时间吃饭，有助于调;0102避免暴饮暴食避免过度摄;水是人体必需的物质，多喝水有助;慢慢咀嚼食物慢慢咀嚼食物有助于;良好的心情有助于调节食欲，增加;感谢观看THANKSENDKE