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心理治疗方法
认知行为疗法精神分析疗法人本主义疗法家庭治疗其他疗法
01认知行为疗法
认知行为疗法（CBT）是一种心理治疗方法，旨在帮助个体识别和改变不良的思维模式和行为习惯。定义CBT强调认知过程在塑造情绪和行为中的重要性，通过逻辑分析、行为实验和技能训练来改变不良认知和行为。特点定义与特点
认知行为疗法认为个体的思维、情绪和行为之间存在相互影响，不良的认知会导致消极的情绪和行为。认知过程CBT强调情绪调节的重要性，帮助个体学习有效的应对策略来调节情绪。情绪调节CBT认为行为改变是认知改变的结果，通过技能训练和行为实验来促进认知和行为的改变。行为改变理论基础
治疗方法识别自动思维个体在面对压
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