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冠心病二级预防abcde原则健康生活戒烟限酒控制危险因素合理用药定期检查健康教育contents目录01CATALOGUE健康生活健康饮食010203均衡营养控制盐、糖、脂多食用蔬菜水果保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，以预防高血压、糖尿病和肥胖等疾病。增加蔬菜和水果的摄入，以提供丰富的维生素和纤维素。规律运动有氧运动力量训练运动频率与时间如散步、慢跑、游泳等，有助于提高心肺功能，增强心肌收缩力。如举重、俯卧撑等，可以增强肌肉力量，提高身体代谢水平。每周进行至少150分钟的中等强度运动，或75分钟的高强度运动。控制体重保持理想体
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