处理工作与生活平衡的方法.pptxVIP

/单击此处添加副标题内容/;目录;1;长期工作压力对身心健康的负面影响;保持工作与生活平衡的益处;平衡工作与生活的原则;2;制定优先级，合理安排工作时间;有效的时间管理技巧;避免过度工作和疲劳的方法;3;保持健康的生活方式;培养兴趣爱好，丰富个人生活;寻找适合自己的放松方式;4;与家人、朋友和同事建立良好的沟通关系;寻求支持和理解，共同应对工作压力;学会在工作与生活中寻找平衡点;5;应对紧急工作和突发事件的方法;调整心态，保持积极乐观的态度;学习应对压力的技巧，增强抗压能力;6;寻求心理咨询和辅导的途径;建立工作与生活的支持系统;与行业专家和导师交流经验和方法;感谢观看