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秋季养生小常识
秋季养生小常识篇(一):秋季养生小学问
虽然白每天气还有点热，但早晚温差大，秋天真的是来临了。在这时冷时热的季节，你必需把握秋季养生小常识，才能健康生活。下面是百分网我为大家整理的关于秋季养生小学问，盼望大家喜爱!
秋季养生小学问
1、适度饮水
在“饮食的金字塔”中，水处于最底层。也就是说，水是人体最基本所需，也是最重要的养分元素之一。秋季天气干燥，易使人产生燥气。而秋燥最爱攻击肺，所以当燥气上升时，咳嗽、哮喘腹泻、皮肤干燥等疾病首当其冲。此时，人体需要更多的水来维持机体的正常运转。此外，秋天易消失身体困乏，也就是俗称的“秋乏”。而科学地
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