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高职院校学生压力管理小议

随着社会的不断发展和进步，高职院校的学生面临着越来越大的学习压力。高质量的教育培养出来的学生，除了需要掌握专业知识外，还需要具备良好的心理素质和压力管理能力。高职院校学生的压力管理成为了一个备受关注的话题。下面，笔者从几个方面探讨一下高职院校学生的压力管理。

一、学习压力之大

高职院校的学习压力主要来源于以下几个方面：高职院校的学科设置繁多，学生需要学习的专业知识大量繁杂。大学课堂上教学速度快，学生需要自主学习，自主学习的效率需要自己去把控。一些高职院校学生由于高考失利，报考高职院校，进入了一个并不适合自己的学校和专业，这样也会给自己增加考试压力。

二、情感压力之重

除了学习压力外，高职院校学生还面临着来自生活、人际关系等方面的情感压力。有的学生来自偏远的农村，适应都市生活需要面临巨大的变化，这种变化给学生带来了精神上的压力。还有的学生由于自身性格内向，无法很好的融入班集体，这样也会引发情感问题。

高职院校学生除了学习外，还需要承担大量的生活压力。学生在校内需要承担一定的家务，还需要保证每日三餐的问题。有的学生家庭经济条件不好，还需要兼职打工来挣取学费。这些生活压力给学生增加了不少困扰。

四、压力管理的方法

面对如此多的压力，高职院校学生怎样才能做好压力管理呢？培养积极的心态。要对学习和生活怀有积极的态度，对挫折和困难怀有乐观的心态。学会适当发泄情绪。面对压力过大时，学生要学会采取一些方式来宣泄自己的情绪，比如听音乐、锻炼身体等。学会自我调节。面对来自不同方面的压力，学生要学会设法自我调节，找到适合自己的放松方式。

五、学校的帮助

对于高职院校的学生来说，学校应该给予学生更多的关怀和帮助。学校可以组织一些心理辅导课程，教导学生如何进行压力管理，帮助学生解决心理问题。学校可以开设一些兴趣班，让学生有一个舒缓压力的平台。学校还可以营造一个积极的学习氛围，让学生感受到来自学校的关怀和爱护。

高职院校学生面临着来自学习、情感、生活等方面的巨大压力，这些压力会给学生的身心健康造成严重影响。学生要从自己做起，发展积极的心态，学会放松自己，尽快融入新的学习和生活环境中。学校也需要给予学生更多的关怀和帮助，为学生提供一个舒适的学习和生活环境。相信在学生和学校共同努力下，高职院校学生的压力问题一定能得到有效的缓解。