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孕妇如何预防流感

目录

孕妇流感的风险

预防流感的方法

增强免疫力的方法

流感症状及应对措施

流感并发症及预防

CONTENTS

孕妇流感的风险

孕妇由于免疫系统变化，更容易感染流感病毒。

孕妇感染流感后，出现并发症的风险更高，如肺炎、心脏疾病等。

孕妇感染流感可能增加早产、低出生体重和其他新生儿并发症的风险。

胎儿感染流感可能导致出生时出现健康问题，如呼吸困难、低血糖等。

新生儿感染流感可能增加长期健康问题的风险，如哮喘、心脏疾病等。

胎儿在子宫内可能因接触母亲的血液和羊水而感染流感病毒。

预防流感的方法

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咳嗽和打喷嚏时用纸巾捂住口鼻

用纸巾捂住口鼻，然后立即将纸巾丢进封闭的垃圾桶，之后洗手。

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勤洗手

孕妇应经常用肥皂和流动水洗手，或使用含有至少60%酒精的手部消毒液。

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避免触摸眼睛、鼻子和口

这些部位是流感病毒进入人体的主要途径，避免触摸可以降低感染风险。

孕妇在孕期接种流感疫苗是预防流感的有效方法。疫苗可以降低孕妇感染流感和发生严重并发症的风险。

流感疫苗安全可靠，不会对胎儿造成伤害。孕妇在接种前应咨询医生，确保自己没有接种禁忌症。

除了孕妇本人，家庭成员也应接种流感疫苗，以降低孕妇在家庭中接触感染源的风险。

增强免疫力的方法

确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和富含优质蛋白质的食物。

均衡营养

铁质对于孕妇来说非常重要，富含铁质的食物包括红肉、肝、蛋黄等。

适量增加铁质

每天至少喝8杯水，保持身体水分平衡，有助于预防感染。

保持水分充足

选择适合孕妇的运动方式

如散步、孕妇瑜伽、游泳等，避免剧烈运动。

流感症状及应对措施

发热

体温升高，可能伴随寒战。

咳嗽

干咳或有痰。

喉咙痛

喉咙干燥、疼痛。

肌肉疼痛

全身乏力、肌肉酸痛。

头痛

头部钝痛或剧烈疼痛。

恶心和呕吐

食欲不振，可能伴有腹泻。

避免接触患者

尽量避免接触疑似患有流感的人，如有必要，应佩戴口罩。

接种疫苗

按照医生的建议接种流感疫苗，以降低感染风险。

保持卫生

勤洗手，避免接触公共场所的物品，如门把手、电梯按钮等。

休息

保证充足的休息时间，避免过度劳累。

饮食

保持均衡饮食，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、番茄等。

流感并发症及预防

流感并发症中最常见的是肺炎，可能导致持续咳嗽、呼吸困难等症状。

肺炎

心脑血管疾病

孕妇并发症

流感病毒可能引起心脏疾病或中风等心脑血管并发症。

孕妇感染流感可能增加早产、低出生体重婴儿、甚至新生儿死亡的风险。

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