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腰椎病护理措施;目录CONTENTS腰椎病的基;01腰椎病的基本知识CHAPT;腰椎病是指由于腰椎间盘退行性变;腰椎病的病因主要包括长期坐姿不;腰椎病的症状主要包括腰部疼痛、;02腰椎病的一般护理措施CHA;日常起居护理保持规律的作息时间;控制体重过重会增加腰椎负担，应;避免过度焦虑和抑郁，学会调节情;03腰椎病的康复护理措施CHA;通过热敷、红外线照射等物理手段;强化腰部和腹部肌肉，提高腰椎稳;穴位按摩刺激相关穴位，促进血液;04腰椎病的预防护理措施CHA;0102保持良好坐姿久坐时，可;定期进行有氧运动，如散步、慢跑;保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质;05腰椎病患者的注意事项CHA;定期检查定期进行腰椎检查，可以;避免长时间保持同一姿势，如久坐;选择合适的床铺和枕头选择软硬适;谢谢THANKS
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