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老人保健常识.docxVIP

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  • 2024-01-24 发布于河北
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老人保健常识.docx

    老人保健常识

    篇一:[老人保健常识]老年人养生保健学问有哪些

    老年人拥有一个好身体是全部儿女的心愿，中老年人在日常生活中应当如何养生保健呢?下面是百分网我为大家整理的老年人养生保健方法，盼望对大家有用!

    老年人健康保健养生学问

    1、发要常梳：古人称栉发浴头，能明目祛风，可使落发重生，变硬变黑。

    2、面要常擦：古人称浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪气，使诸阳上升，血气不衰，人老而面红润，皱纹削减。

    3、目要常运：古称运睛，能去内障外翳，订正近视、远视、老年花眼等。

    4、耳要常弹：古人称鸣天鼓、掩耳弹枕等。能增加听觉神经功能，防治耳聋、耳鸣。

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