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运动损伤的心理致因与康复近年来，运动损伤的康复手段不断进步，如积极恢复法、最少外科手术技术以及负重训练等都已得到越来越多的应用。一些新型的心理学技术对运动损伤的康复过程也起着积极的促进作用，专业人员更多地使用整体治疗手段从身心两方面来加速运动员的恢复过程。对运动损伤者实施心理康复的主要目的是，消除运动员受伤后的心理障碍，促进受伤机能的恢复。只有把生理恢复和心理恢复有机的结合起来，才能使整个身心得到全面恢复。第一节运动损伤发生的心理致因一、应激当个体经过认知评价而察觉到应激源的威胁后，就会引起心理和生理的变化。这种反应既是应激的表现形式，也是其客观测量的指标。一、应激应激—运动损伤模型（Williams和Adersen1998）应激(一)应激源(二)应对方式(三)动机(四)人格(五)心理准备（一）应激源1.生活应激和日常生活中的冲突2.运动损伤史3.运动员比赛中的临场应激

(二)应对方式应对行为社会支持（康复群体）处理应激的技能集中注意力策略医生规定的自我为中心的医疗方案第二节运动损伤的心理反应运动员受伤后的心理反应大体可分为5个阶段。第一阶段是否认。第二阶段是愤怒。第三阶段是许愿。第四阶段是抑郁。第五阶段是承认。

第三节运动损伤的心理康复方法（一）调整认知（二）设置目标（三）积极思维（四）社会支持（五）掌握心理应对技能（五）掌握心理应对技能1.酸葡萄效应2.否认与移置3.投射与升华4.避免消极断言5.问题定向6.表象训练二、人格对人格与运动损伤之间关系的研究起源与20世纪60年代.早年这方面的研究工作大多是描述性的,实验性的研究很少.比较客观的研究是学者们采用人格测试工具(如卡特尔16人格因素量表)来调查人格与运动损伤的关系。杰克逊等人（Jackson,1987）对110名中学足球运动员的研究发现，受伤运动员的空想人格特征较突出。意志脆弱、敏感的运动员比信赖自己的运动员易受损伤。三、运动损伤的心理康复疗法人们现今清楚地认识到，受伤运动员的健康恢复应包括对运动员身心两方面创伤的系统治疗。运动医学的发展已使许多受伤运动员的身体康复时间大为缩短，而运动员的心理康复往往远远落后于身体康复。因为要定量研究运动损伤心理康复方法的效果比较困难，主要是难以寻找具有相同或相似损伤程度或损伤部位的运动员。莱依悟等人的研究表明（Levleva，1991），在已经受到医学治疗的32名膝或踝关节受伤的运动员中，恢复比例与受伤运动员的目标设置、积极性自我谈话和心理演练等心理措施显著相关。这一结果与韦斯等人的结论是一致的（Weiss，1986）因而，下述的心理方法对于运动损伤的康复较为有效。（一）积极思维极思维建立在自我内心谈话可对人的行为产生影响这一机制上。受到运动员的思维内容影响其是否坚持恢复训练，当一个人对自己讲了一些消极悲观、自暴自弃的话语之后，则很难考虑他以积极的方式去进行康复训练。因此，应教会运动员对付消极思维德技术，鼓励运动员立即抛开“我不行了”、“这样的康复方式是无用的，我不会很快恢复”等消极想法，以“我正一天天强壮起来”、“我并不愿意发生损伤，既然发生了，我就能战胜他”等积极思维替代。通过积极的思维，有助于运动员战胜运动损伤带来的身心痛苦，并尽可能缩短康复联系所需的时间。也有学者将其称为“积极的自我谈话”。（二）认知教育一些运动员受伤后，急于想尽快恢复并参加训练与比赛，而当事实与他们主观愿望相悖时，就可能中断恢复性练习。所以，因让受伤者了解有关他们自己伤势的所有情况，从生理学观点上列出能够帮助他们恢复的各种办法。（三）设置目标设置目标有助于运动员动员能量，将注意指向于当前的活动任务，争强自信心水平，降低认知焦虑，形成现实的期望和最佳的心理状态。因此，应帮助制定相应的恢复期训练计划，要求受伤运动员设置现实的和易于达到的目标。通过目标的实现，使运动员感到康复方法是有效的，只要坚持下去，定会很快康复。设置目标时，应注意到短期目标与长期目标、强调目标与一般目标、容易目标与困难目标、行为目标与结果目标的区别。（四）表象训练受伤运动员可以想象自己成功地重返赛场，并在比赛中有出色的表演；也可以用观看取得最佳成绩的录像片，进行放松练习和听音乐等方法来提高想象效果。这种视觉形象化技术可以帮助运动员快速地应付损伤