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中医养生与缓解肌肉酸痛作者：目录010203040506添加目录项标题中医养生的基本理念肌肉酸痛的原因及影响中医养生方法缓解肌肉酸痛缓解肌肉酸痛的运动养生日常保健预防肌肉酸痛01单击此处添加章节标题内容02中医养生的基本理念阴阳平衡阴阳五行：中医的基本理论基础阴阳平衡：人体健康的关键阴阳失调：疾病产生的原因调理阴阳：中医养生的方法和原则五行调和五行：金、木、水、火、土调和：保持平衡，避免过度或不足养生：根据五行属性，调整饮食、作息、运动等生活习惯缓解肌肉酸痛：通过五行调和，调整身体状态，缓解肌肉酸痛顺应自然中医养生强调顺应自然，遵循人体生理规律提倡饮食有节，起居有常，不妄作劳注重精神调养，保持
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