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中医养生与身心健康

作者：

目录

01

目录标题

02

中医养生的基本理念

03

中医养生的方法

04

中医养生的实践

05

中医养生与身心健康的关系

PART-01

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PART-02

中医养生的基本理念

阴阳平衡

阴阳失调：疾病产生的原因

阴阳调和：养生的方法和原则

中医养生的基本理念：阴阳平衡

阴阳五行：金、木、水、火、土

五行调和

五行：金、木、水、火、土

五行相克：金克木、木克土、土克水、水克火、火克金

五行调和：保持五行之间的平衡和协调，以达到身心健康的目的

五行相生：金生水、水生木、木生火、火生土、土生金

顺应自然

中医养生强调顺应自然，遵循自然规律

提倡早睡早起，保持