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中医治未病实践指南——体质调理

1范围

本《指南》规定了一般人群中医体质调理指导规范，适用范围为一般人群，不包括婴幼儿、孕产期

妇女。推荐综合性医院、中医医院、社区卫生服务中心、健康管理中心在进行中医临床医疗、教学及科

研时可实施本标准。

2规范性引用文件

下列文件对于本文件的应用是必不可少的。凡是注日期的引用文件，仅所注日期的版本适用于本文

件。凡是不注日期的引用文件，其最新版本（包括所有的修改单）适用于本文件。

《ZYYXH/T473-2015中华中医药学会标准·中医临床诊疗指南编制通则》

《中医临床诊疗指南制修订技术要求（试行）》

GB/T1.1-2009标准化工作导则第一部分标准的结构和编写

GB/T12346-2006经穴名称与定位

GB/T13016标准体系表编制原则和要求

GB/T13017标准化工作指南

GB/T20348-2006中医基础理论术语

ZYYXH/T157-2009中医体质分类与判定

3术语和定义

3.1体质Constitution[1]

是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上形成的形态结构、生理功能和心理状态方面

综合的、相对稳定的固有特质。是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个

性特征。

3.2九种体质Ninekindsofconstitution

[2]

是指平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。

3.3体质调理ConstitutionRegulation

是指以中医学为基础，以中医治未病思想为指导，以不同体质类型人群为调理对象。充分考虑到个

人的体质特征，并针对其体质特征采取相应的干预措施；贯彻中医学“治未病”的学术思想，结合体质

进行预防，通过改善体质、调整功能状态，以达到预防疾病的目的。

3.4精神情志调理MentalandmodernCultivation

对调理对象予以性格、意志、情绪、情感、心理等调理措施，达到减轻精神心理压力、改善不良情

志状态，使人的精神心态保持清静、乐观、坚强、开朗。

3.5起居调理LivingRegulation

1

对调理对象予以日常作息规律的指导，顺应自然规律，合理地安排作息，日常生活有规律。

3.6饮食调理DietRegulation

运用科学健康的饮食指导来帮助人们改变不健康的饮食结构，做到饮食均衡合理。

3.7运动调理SportsRegulation

指导调理对象进行不同的体育运动，通过正确的运动方式强身健体。

3.8中药调理TraditionalChinesemedicineRecuperation

应用中药的四气五味、君臣佐使等特性与法则，对人体进行干预调节以维护和促进健康、防治疾病。

3.9中医非药物调理NontraditionalChinesemedicineRecuperation

指安全有效、成本低廉、简便易学的中医药技术，主要指推拿、针刺、艾灸、火罐、刮痧等有中医

特色的非药物治疗手段。

4中医药体质调理的原则

身心并调，多法兼施，通过精神情志、生活起居、饮食、运动、中药、中医非药物方面干预调理。

中医调理原则着眼于改善中医体质、保持平和体质。[2-17]

5中医药体质调理的方法

5.1精神情志调理

5.1.1总原则

保持心情愉快[18-19]。

5.1.2性格方面

适当调整自己的性格，培养意志坚定、理智稳重的性格，增强独立性[18]。保持心情愉快，培养豁

达乐观的生活态度，善于调节自己的情感[20-21]。保持情绪稳定，及时调整不良情绪，安神定志，舒缓情

志，保持心理平衡[18,20]。

5.1.3心理状态调节方法

可根据具体情况选择节制法、疏泄法、转移法、情志制约法[18,20,22-23]。

5.1.4九种体质分论

平和质：保持乐观心态[18-19]。

气虚质：培养豁达乐观生活态度，保持稳定平和的心态[18-19]。