普通心理学：五 意识和注意（思维导图）.pdfVIP

第一章

意识是一种觉知

对个体的身心系统起统合、管理和调控的作用

意识是一种高级的心理功能

具有能动性和调节作用

意识是一种心理状态

安静休息：α波清醒警觉：β波睡眠状态：δ波

混合的，频率和波幅都较低的脑电波

入睡期

浅睡眠状态身体放松，呼吸变慢，易被外界刺激惊醒

意识

短暂爆发的，高频率大波幅的脑电波（睡眠锭）

浅睡期

个体较难被唤醒持续20min

频率继续降低，波幅变大，出现δ波，有时也会有睡眠锭

睡眠状态中度睡眠

睡眠

继续放松持续40min

大多数脑电波出现δ波

深度睡眠

个体肌肉进一步放松，身体功能的各项指标变慢，有时梦游/梦呓等

δ波消失，高频率低波幅的脑电波

快速眼动睡眠

几种意识形态眼球开始快速上下左右运动，梦境

入睡困难，睡眠不好

失眠

失眠症：入睡困难很有规律，对正常生活有不良影响

入梦标志脑电波快波眼球快速转动