高血压专场丨家庭自测血压攻略在手，家人再也不用担心我的血压啦！.pdfVIP

高血压专场丨家庭自测血压攻略在手，家人再也不用担心我的

血压啦！

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血压测量的4个潜规则，你一定要知道

基层医师公社10月5日

潜规则一：选对血压计

家庭或个人使用，一定要挑最合适的血压计。

上臂式电子血压计——推荐

在最新的国家基层高血压防治管理中，推荐使用经认证的上臂式

电子血压计，只需每年进行一次定期较准即可。至于选择哪种品牌，

建议采购当地医院体检中心使用的品牌，一般都没问题。

潜规则二：忽略五环节，测不准

1.要检查电子血压计本身是否存在问题，居民的电子血压计是否

为通过正规渠道购买且经认证的血压计，是否经过定期较准。

2.有些居民在一些嘈杂的环境中，进行血压测量，甚至刚锻炼完

就进行测量，测出的结果一定会比正常血压高。

3.在测量血压时，翘二郎腿、或与他人交谈，也会对测出的血压

值产生影响。

4.居民不规范甚至错误地捆绑袖带，也是测量值不准确的重要原

因。

5.很多人没有认识到高血压是一个发展的过程，以前测量血压正

常，就认为自己血压一直是正常的，如果测量出来的血压值与自己预

想的不一样，就认为机器有问题，没有从自身身体状况变化来看待血

压变化的问题。

潜规则三：正确测量，认准四步

第一步：调整状态

第二步：选择血压计

居民在家中测量，应选择经认证的上臂式电子血压计，并定期较

准。

第三步：捆绑袖带

第四步：测量血压

潜规则四：这些人不宜使用

(1)过度肥胖者

(2)心律失常者

(3)脉搏极弱，严重呼吸困难和低体温病人

(4)心率低于40次/分和高于240次/分的病人

(5)大出血、低血容量、休克等血压急剧变化的病人

(6)帕金森氏症患者

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2018年联合高血压科学会议指出家庭血压监测是高血压防治的重

要组成部分

心血管健康联盟信息平台10月30日

美国心脏学会（AHA）2018年联合高血压科学会议上提出的试点

计划的结果显示，HBPM可改善高血压控制并节省医疗费用。研究纳

入了2550例血压持续未控制的成年高血压患者，向其提供免费的家用

血压监测设备，监测数据可在线共享和追踪。在干预后的6个月内，

按照医疗保健有效性数据和信息集（HEDIS）2018标准，近80%的参

与者血压得到控制。并且除去每套监测设备的平均成本，干预所带来

的成本节约依然明显，显著降低了急诊科就诊和药物费用。

家庭血压检测的方法

1.选择合适的测量设备

在电子血压计中，推荐使用临床研究证据较多的臂式电子血压计

测量血压。

2．制定科学的监测方法

每日早（起床后）、晚（上床睡觉前）各测量2～3次，间隔1分

钟。对于初诊患者，治疗早期或经治疗血压尚未达标或不稳定的患者，

应在就诊前连续测量5～7天；血压控制良好时，可每周测量1天。

3．正确记录测量结果

每次测量之后立即将结果准确无误地记在标准的记录本上。家庭

血压测量的正确取值是剔除第一天监测的数据后，其他数值的平均值。

这是最终诊断是否患有高血压的依据，因此应该正确保存。

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心血管专家靳利利：家庭自测血压，学好“4个定”

广东省第二中医院7月2日

每5个人里就有一个高血压患者

据《中国心血管病报告》估计，目前全国约有高血压患者2.7亿。

也就是说，我们周围每5个人中就有1个高血压！在没有服用降压药

物的情况下，非同日三次测量上肢血压，收缩压≥140mmHg，和/或

舒张压≥90mmHg考虑为高血压。

管理血压，优先推荐自测血压

家庭自测血压4个“定

“定”血压计：上臂式血压计简单、方便、环保。验证电子血压

计是否精准：电子血压仪与水银柱血压计作比较，分别测量3次，结

果取平均值，两者结果的数值相差不超过7mmHg，则表明电子血压

仪可继续使用。

“定”时间：测量血压建议相对固定时