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饮食养生保健篇(一):4月养生保健学问及饮食原则

四月养生来了，万物都呈现一片欣欣向荣的景象，对于四月，信任绝大部分的人都特别的喜爱，脱去了厚厚的棉袄，穿上了花衣服。但是，你值得吗，四月养生也是特别重要的，下面是百分网我为大家整理的关于4月养生保健学问，盼望大家喜爱!

4月养生保健学问

一、养阳

春季是大自然气温上升、阳气渐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳。依据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,平补适合正常人和体弱的人,如荞麦、薏仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。

什么是清补呢，其实，清补就是指选择一些偏凉性的食物，比