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中医养生与减少生活习惯的伤害作者：单击此处添加副标题内容目录01单击此处添加文本CONTENTS02中医养生的基本原则03生活习惯对健康的影响04中医养生的应用方法05减少生活习惯伤害的措施06中医养生的发展趋势与展望PARTONE添加章节标题PARTTWO中医养生的基本原则顺应自然遵循自然规律，顺应四时变化保持心态平和，避免情绪波动注意饮食平衡，避免过度饮食适当运动，增强体质，提高免疫力调和阴阳阴阳平衡：中医认为，人体阴阳平衡是健康的基础阴阳失调：阴阳失调会导致疾病发生调和方法：通过饮食、运动、药物等方法调和阴阳阴阳互根：阴阳之间相互依存，相互制约，相互转化固本培元固本培元