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健美操理论知识考核试题

一、选择题

1.健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以（）为基础，达到增进健康、塑造人体健美和

具有竞技性的一项体育运动。［单选题］*

有氧运动V

无氧运动

健美运动

健美操运动

2.1983年，在（）举办了首届全美健美操锦标赛，标志着竞技健美操的产生。［单选题］*

美国V

日本

英国

德国

3.1990年，在美国和（）分别主办了健美操世界冠军赛和健美操世界杯赛，意味着竞技健美操作为

一个新兴竞赛项目，已经正式登上国际赛台。［单选题］*

美国

德国

日本√

英国

4.199512

年月国际体操联合会在（）举办了首届世界健美操锦标赛，预示着竞技健美操加入奥运大家族

已指日可待。［单选题］*

日本

法国V

美国

德国

5（）

.世界健美操的发展是在年代，其主要标志是国际健美操组织的建立和健美操竞赛的开展。［单选

题］*

70

60

80√

90

（（）

6.国际健美操与健身联合会F1SAF）成立于80年代中期，总部设在有会员国40多个。［单选

题］*

澳大利亚V

法国

美国

英国

（（），

7.国际健身协会IDEA）是世界最大的国际性健身组织，成立于1982年，总部设在目前有来

自80多个国家的23000多名会员。［单选题］*

澳大利亚

法国

英国

8.健美操运动中心率的有氧代谢范围为最大心率的（\［单选题］*

60%-80%

70%-85%

60%-85%√

65%-80%

9.健美操运动中心率的有氧代谢范围为（工［单选题］*

60-85次/分

100-180次/分

100-170次/分

120-170次/分√

10.研究表明，每周（）的经常性的健美操锻炼才能保持平均水平以上的有氧代谢。［单选题］*

3-4次√

2-3次

4-5次

5-6次

11.大学生每次练习的时间应保持在（）,脂肪才开始燃烧,以供给机体能量。［单选题］*

10-20min

40-60min

20-60min√

30-60min

12.如果想要减少脂肪，每周应锻炼（），以增加热量的消耗。［单选题］*

3-4次

4-6次√

4-5次

5-7次

13.健美操锻炼贵在持之以恒,如果停止锻炼4周到12周,已提高的心脏、呼吸健康水平可下卜露M单选

题］*

25%

35%

75%

50%√

14.每周锻炼几次，练多长时间才能保持和增进健康呢？（1［单选题］*

每周3-4次，每次20-60min√

每周2-3次,每次20-3Omin

每周1-2次，每次20-6Omin

每周2-3次,每次20-6Omin

15.）

肌肉调理是指在健美操锻炼过程中，利用（及各种器械所完成的肌肉阻力训练，就是通常所说的力量

练习［单选题］*

他人重量

哑铃重量

身体自身重量V

以上都不是

16.（）

年，中国健美操协会在北京正式成立，标志着我国健美操运动进入到一个崭新的发展阶段。

［单选题］

1994√

1990

1993

1991

17.竞技健美操男、女混合双人成套动作时间为:(\［单选题］*

2分±5秒

1分45秒±5秒

1分30秒±5秒

1分20秒±5秒√

18.健身健美操自编动作成套比赛时间为:()［单选题