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详解阳痿的预防小细节

引言

阳痿，也被称为勃起功能障碍，指男性在性行为期间或之前无法实现或维持足够的阴茎勃起程度，以满足性行为需求。阳痿是一种常见的男性性功能障碍，对于患者来说可能是一种困扰，同时也对伴侣关系与心理健康产生负面影响。虽然阳痿可以通过药物治疗或其他治疗方法得到缓解，但还是非常重要和值得关注的预防疾病。

预防阳痿的小细节

保持身体健康

预防阳痿的首要步骤是保持良好的身体健康。这包括保持正常体重，合理饮食，适度锻炼等。

保持正常体重肥胖是阳痿的一个重要风险因素。过重会导致全身血液循环不畅，影响勃起功能。因此，要保持适当的体重，合理安排饮食。

合理饮食饮食中应增加富含维生素C、E及锌的

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