社区卫生服务健康讲座中医治未病与养生保健.pptVIP

人以仁为本成以诚当先

中医治未病与养生保健

社区卫生效劳中心中医科

什么是治未病，什么是养生和保健

中医治未病未病先防既病防变病愈〔瘥cuo后〕防复养生保健顺应四时饮食起居运动工作心理健康四大基石：合理膳食，适量运动；戒烟限酒，心理平衡。

养生保健

?黄帝内经?

中医治未病

小故事：“上医治未病〞

中医治未病

小故事：“上医治未病〞中医治未病的三层意思未病先防预防“病前病〞——可能发生的疾病，“治其未生、治其未成、治其未发〞；〔主要包括：法于自然之道，调理精神情志，保持阴平阳秘这三方面。〕既病防变预防“病中病〞——已经发生的疾病，“治其未传〞；病愈〔瘥cuo后〕防复〔见肝之病〕预防“病后病〞——疾病痊愈后，“瘥后防复〞〔三级预防、病因，三早，临床〕治未病：病前病、病中病、病后病康复人群已病人群亚健康人群健康人群防旧病复发防“传〞的风险防“成病〞的风险防“生病〞的风险治未病的方法调养精神合理饮食

我国伟大的医药学家李时珍说:“饮食者，人之命脉也。〞合理饮食是健康的重要基石。我国传统的饮食结构：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充〞。食量与体力活动要平衡，保持适宜体重清淡少盐戒烟限酒只吃清洁卫生，不变质的食物体质调护