保持积极情绪的核心策略.pptxVIP

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2024-02-05 发布于山西
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保持积极情绪的核心策略.pptx

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保持积极情绪的核心策略;;引言;;生理健康;认知重构策略;;;将成功归因于内部、稳定、普遍性的因素，如个人能力和努力，而将失败归因于外部、不稳定、特定的因素，如环境或他人行为。;情绪调节技巧;深呼吸;;;健康生活习惯;;均衡饮食;;人际关系建设;;;;自我激励与目标设定;;;寻找内在动机;总结与展望;;;在面对挑战和困难时，保持积极情绪有助于增强心理韧性，使我们能够更好地应对压力和挑战，保持乐观和自信。;THANKYOU