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健美操理论知识考核试题
一、选择题
1.健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以（）为基础，达到增进健康、塑造人体健美和
具有竞技性的一项体育运动。[单选题]*
有氧运动√
无氧运动
健美运动
健美操运动
2.1983年，在（）举办了首届全美健美操锦标赛，标志着竞技健美操的产生。[单选题]*
美国√
日本
英国
德国
3.1990年，在美国和（）分别主办了健美操世界冠军赛和健美操世界杯赛，意味着竞技健美操作为
一个新兴竞赛项目，已经正式登上国际赛台。[单选题]*
美国
德国
日本√
英国
4.1995年12月国际体操联合会在（）举办了首届世界健美操锦标赛，预示着竞技健美操加入奥运大
家族已指日可待。[单选题]*
日本
法国√
美国
德国
5.世界健美操的发展是在（）年代，其主要标志是国际健美操组织的建立和健美操竞赛的开展。[单
选题]*
70
60
80√
90
6.国际健美操与健身联合会（FISAF）成立于80年代中期，总部设在（）有会员国40多个。[单
选题]*
澳大利亚√
法国
美国
英国
7.国际健身协会（IDEA）是世界最大的国际性健身组织，成立于1982年，总部设在（），目前有来
自80多个国家的23000多名会员。[单选题]*
澳大利亚
法国
美国√
英国
8.健美操运动中心率的有氧代谢范围为最大心率的（）。[单选题]*
60%-80%
70%-85%
60%-85%√
6５%-80%
9.健美操运动中心率的有氧代谢范围为（）。[单选题]*
60-85次/分
100-180次/分
100-170次/分
120-170次/分√
10.研究表明，每周（）的经常性的健美操锻炼才能保持平均水平以上的有氧代谢。[单选题]*
3-4次√
2-3次
4-5次
5-6次
11.大学生每次练习的时间应保持在（），脂肪才开始燃烧，以供给机体能量。[单选题]*
10-20min
40-60min
20-60min√
30-60min
12.如果想要减少脂肪，每周应锻炼（），以增加热量的消耗。[单选题]*
3-4次
4-6次√
4-5次
5-7次
13.健美操锻炼贵在持之以恒，如果停止锻炼4周到12周，已提高的心脏、呼吸健康水平可下降（）.[单
选题]*
25%
35%
75%
50%√
14.每周锻炼几次，练多长时间才能保持和增进健康呢?（）。[单选题]*
每周3-4次，每次20-60min√
每周2-3次，每次20-30min
每周1-2次，每次20-60min
每周2-3次，每次20-60min
15.肌肉调理是指在健美操锻炼过程中，利用（）及各种器械所完成的肌肉阻力训练，就是通常所说
的力量练习[单选题]*
他人重量
哑铃重量
身体自身重量√
以上都不是
16.（）年，中国健美操协会在北京正式成立，标志着我国健美操运动进入到一个崭新的发展阶段。
[单选题]*
1994√
1990
1993
1991
17.竞技健美操男、女混合双人成套动作时间为：（）。[单选题]*
2分±5秒
1分45秒±5秒
1分30秒±5秒
1分20秒±5秒√
18.健身健美操自编动作成套比赛时间为：（）[单选题]*
2分±10秒√
3分±10秒
2分30秒至3分
2分30秒至4分
19.健美操比赛
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