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晚睡强迫症护理;
目录
简介
建立规律的作息时间
调整生活方式
睡前环境优化
寻求专业帮助
总结;
简介;
引言:晚睡强迫症是一种晚上无法入睡或保持睡眠的疾病
预防:采取合适的护理方法有助于缓解晚睡强迫症;
目标:本PPT旨在为晚睡强迫症患者提供实用的护理建议;
建立规律的作息时间;
固定时间:设定每天固定的起床时间和就寝时间
睡前准备:创造一个放松的环境,避免使
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