运动损伤的预防.pptVIP

运动中有哪些常见的损伤？关节扭伤韧带拉伤骨折肌肉痉挛1、不做超出自身能力的危险动作（不逞强）2、调整身体状态，有病请假3、了解运动环境做好心理准备4、（注意着装）穿易于运动的服装、鞋子等5、运动时不佩戴坚硬物品6、认真、充分热身通过本节课的学习，你有什么收获？说出来大家一起分享！布置作业给自己的课内外体育活动提些安全建议？*********运动损伤的预防运动损伤的预防擦伤想一想1、年龄骨骼发育（身体承受能力）；3、身体状况（生病等）；2、体格与技能（运动技术掌握情况）；4、心理情况（紧张、兴奋等）；5、自然环境（雨、雪、风等）；6、人工环境（场地、器材、运动装备等）。你知道吗？*****