孕妇与乳母健康饮食的急需知识.pptxVIP

孕妇与乳母健康饮食的急需知识汇报人：XX2024-01-31

CATALOGUE目录孕妇与乳母特殊营养需求健康饮食原则与指南孕期各阶段饮食调整策略乳母健康饮食实践指南常见问题解答与误区提示总结：关爱孕妇与乳母，从健康饮食开始

01孕妇与乳母特殊营养需求

孕期营养需求特点能量需求增加孕期需要额外补充能量，以满足胎儿生长发育和母体组织增长的需要。蛋白质需求增加蛋白质是胎儿生长发育的重要物质基础，孕期应增加优质蛋白质的摄入。矿物质和维生素需求增加钙、铁、锌、碘等矿物质和维生素A、D、E、C等在孕期均需要适量增加。

蛋白质需求不变哺乳期蛋白质需求与孕期相同，应继续保证优质蛋白质的摄入。矿物质和维生素需求调整钙、铁等矿物质需求在哺乳期有所下降，但仍需保持适量摄入。维生素需求则因哺乳而有所增加，特别是水溶性维生素。能量需求略降哺乳期相对于孕期，能量需求略有下降，但仍需保持充足摄入。哺乳期营养需求变化

关键营养素及作用预防胎儿神经管缺陷，促进红细胞生成和胎儿大脑发育。预防孕期贫血，提高母体免疫力和胎儿智力发育。促进胎儿骨骼和牙齿发育，维持母体骨骼健康。促进胎儿大脑和视网膜发育，提高智力和视力水平。叶酸铁钙DHA

孕前BMI过低的孕妇应适当增加能量摄入；孕前BMI过高的孕妇则应适当控制能量摄入，以控制体重增长。根据孕前BMI调整能量摄入适量增加鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质的摄入，以满足胎儿