行为生活方式与健康知到章节答案智慧树2023年杭州师范大学.pdfVIP

行为生活方式与健康知到章节测试答案智慧树2023年最新杭州师范大

学

第一章测试

1.据研究，世界上由吸烟引起的癌症占

参考答案:

30%

2.体内乙醇含量达到多少ml时会导致生理功能失调，精神失控？

参考答案:

50~100

3.下列哪项最符合世界卫生组织（WHO）对健康的定义：

参考答案:

身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力

4.亚健康状态的人约占总人口的：

参考答案:

75%

5.2008年我国城市疾病死亡率排首位的疾病是：

参考答案:

恶性肿瘤

6.危害健康行为的特点

参考答案:

后天形成的习惯;对个人和（或）他人的健康有明显的危害;长期稳定的习惯

7.危害健康的习惯性行为包括

参考答案:

喜静不喜动;饮食偏好;大量饮酒;少量吸烟

8.日常生活中促进健康的行为包括

参考答案:

平衡膳食;积极锻炼;适量睡眠;积极的休息;合理营养

9.吸烟是许多疾病的主要危害因子

参考答案:

心血管病;冠心病;脑血管病;慢性呼吸系统疾病;恶性肿瘤

10.健康四大基石包括

参考答案:

适量运动;心理平衡;合理膳食;戒烟限酒

第二章测试

1.世界上只有一种东西天生就是给人吃的，营养最全面：

参考答案:

母乳

2.哪种营养素是体内氨的唯一来源？

参考答案:

蛋白质

3.血糖是指血液中的

参考答案:

葡萄糖

4.体内主要的贮能物质是

参考答案:

脂类

5.缺乏时导致食欲减退、性成熟障碍等症状的是

参考答案:

锌

6.三大营养物质通常是指

参考答案:

脂类;糖类;蛋白质

7.属于必需氨基酸的是

参考答案:

色氨酸;亮氨酸;赖氨酸

8.人体所需的碳水化合物主要来自

参考答案:

薯类;谷类

9.属于体内微量元素的是

参考答案:

铁;铜;碘

10.关于维生素A，下列说法正确的是

参考答案:

胡萝卜、鱼肝油中含量较多;缺乏时可导致夜盲症;过量摄入会中毒;是第一

个发现并正式命名的维生素

第三章测试

1.卫生部2004年10月12日健康调查结果显示，我国成人肥胖率约为

参考答案:

7%

2.某人的身高176cm，体重82kg，其体重指数是

参考答案:

26.47

3.日常生活中基础代谢占总消耗能量的

参考答案:

60%~70%

4.关于肥胖的危害，下列描述正确的是

参考答案:

易患内分泌及代谢性疾病;影响工作和学习;肥胖影响形体美观;易引发冠心

病和高血压;易引起肝胆病变

5.减肥时，饮食方面应做到

参考答案:

严格控制甜食的摄入;早餐要吃饱，晚餐要吃少;少食多餐

6.与肥胖发生关系密切的因素有

参考答案:

运动;遗传;饮食结构;饮食习惯;多食

7.减肥的有效途径之一是提升新陈代谢水平，主要方法有

参考答案:

摄入适量蛋白质;摄入膳食纤维;少食多餐;早餐要吃饱，晚餐要吃少

8.减肥者可以通过服用食欲抑制剂芬氟拉明，减少能量摄入，达到减肥的目的。

参考答案:

F

9.过度肥胖者可以通过利尿药速尿“”、泻下药大黄“”等减轻体重。

参考答案:

F

10.有氧运动是减肥的有效途径，其特点有

参考答案:

持续时间15分钟以上;运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物

质提供的;运动时大多数肌肉参与活动

第四章测试

1.鱼类尤其是海鱼中的哪种成分有利于降低血清胆固醇？