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理论考试单选题

1.以下哪条不属于健康标准？答案；C

A；生理健康B；心理健康C；精神健康D；以上都是

2.闭和性肌肉、韧带撕裂触及损伤处时有（）。答案；A

A；凹陷感和剧烈疼痛B；表面凸起和剧烈疼痛

C；表面平坦和剧烈疼痛D；表面不变化仅皮下淤血

3.健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。答案；C

A；力量耐力B；无氧耐力C；有氧耐力D；速度耐力

4.踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的（），在关节韧带扭伤中占首位。答案；C

A；1%B；5%C；8%D；10

5.最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。答案；C

A；50%～60%B；60%～70%C；80%～95%D；75%～90%

6.运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于剧烈，

或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使（）功能失调，引起腹痛。答案；

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A

A；脏腑B；呼吸C；血液循环D；精神紧张

7.决定运动负荷的因素是（）。答案；D

A；运动强度和运动频率B；运动速度和运动时间

C；运动节奏和运动时间D；运动强度和运动时间

8.对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是（）。答案；D

A；运动频率B；运动时间C；运动节奏D；运动强度

9.奥林匹克标志五环含意是（）。答案；B

A；五种颜色B；五大洲的团结C；五个运动项目D；五大海洋

10.体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观

察和评定的方法是（）。答案；C

A；全面体格检查B；健康诊断C；自我医务监督D；机能测试

11.以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。答案；B

A；大重量的极限力量练习B；中小重量的快速练习

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C；长距离的跳跃练习D；小重量多重复次数的练习

12.人类形态学把（）作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指

标。

答案；D

A；身高B；胸围C；肌肉力D；体重

13.力量分最大力量，（）和力量耐力。答案；C

A；绝对力量B；最小力量C；速度力量D；爆发力量

14.追求肌肉发达的锻炼可采用（）重量而重复次数在7～12次