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中国儿童注意缺陷多动障碍ADHD防治指南权

威-V1

中国儿童注意缺陷多动障碍(ADHD)已成为全球儿童心理障碍中的一种

常见病症。ADHD的典型症状是多动、冲动和注意力不集中。它不仅影

响儿童的学习和社交能力，而且对其家庭和个人生活质量造成影响。

下面是一些可以帮助预防和治疗ADHD的指南：

一、保持健康的生活方式

1.均衡饮食：儿童需要摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质。避免食

用太多糖分和添加剂的食物。

2.运动：充分的运动有助于提高儿童的兴趣和精力，并有助于帮助他

们专注和控制冲动。

3.规律作息：规律的作息时间可以培养出良好的生活作息规律并增加

注意力的持久性。

二、建立规律，建立秩序

1.首先制定出具体的家庭作息计划，为孩子规定好活动时间和休息时

间。

2.为孩子创造一个整洁、干净、有序的学习环境，强调让孩子学习和

休息的时间和空间分离，包括收拾好学习用品、打乱床铺等；

3.做好帮孩子学习的紧张与放松，有助于盈余集中精力去完成任务。

三、注意力训练

1.通过游戏、绘画、拼型等等启发孩子的思维和创造力，不仅可以提

高孩子的动手能力，而且可以培养他们的专注力和持久力。

2.根据孩子的年龄和个人情况，制定适当的注意力训练计划，坚持帮

助孩子有计划地去学习。

4、检查药物治疗

1.如果儿童已经被发现患有ADHD，则应详细了解药物治疗的使用规范

和安全性，必须严格按照医嘱来使用。

2.家长需要时刻注重观察孩子的注意力和行为变化。如果出现了副作

用，必须立即停止服用并咨询医师。

总之，ADHD是一种需要家庭、学校和医疗专家综合治疗的疾病。正确、

规律的生活方式，建立规律、整洁的空间，注意力训练和药物治疗等

均是治疗ADHD的有效方法。家长需要与儿科医师合作，制定一个适合

孩子个人情况的治疗方案，并且坚持努力。