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;目录;01;皮肤擦伤和撕裂伤;;;02;;;科学制定训练计划;;03;;如骨折、韧带撕裂等,需要立即就医并进行手术治疗。在受伤后应立即停止运动,对受伤部位进行固定、抬高,并尽快就医。重度损伤的康复时间较长,需要数周到数月不等,且需要进行专业的康复训练。;;04;总结词;;;05;排球运动中常见的损伤类型包括肌肉拉伤、关节扭伤、骨折等,这些损伤大多由于运动激烈、技术动作不规范或防护措施不当所致。;
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