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汇报人:XX;目录;01;;强身健体;;02;;;;03;包括登山鞋、越野跑鞋、徒步鞋等,为脚部提供支撑和保护,同时具有良好的抓地力和透气性。;;;04;选择适合的鞋子和服装,携带必要的装备,如背包、水壶、食物等。掌握正确的行走姿势和呼吸方法,保持节奏和步伐的稳定。;;;05;;;;06;;;;感谢观看
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