做时间的主人时间管理心理课课件.ppt

时间像奔腾澎湃的急湍，它一去无返，毫不流连。时间像奔腾澎湃的急湍，它一去无返，毫不流连。*Page?*撕纸游戏材料：白纸一张、笔一支步骤：用笔将纸划成10份，每一份就代表你生命中的10年，从左到右分别写上10岁、20岁、30岁……一直到100岁。*(1)把你已经走过的“人生”撕下来，放在桌上。(2)好好想想你高考(就业）的年龄，把以后的“人生”也撕下来放在桌上。(3)那么在你手上的，就是你从现在到高考（就业）用来奋斗、用来创造自己美好、富有价值的人生的时间了。但是你不能不吃不喝不睡，所以至少还要撕掉手中1/3的时间吧。*撕去时光的纸条102030405060708090100*在这24小时里，以小时为单位?睡觉时间:上课时间:自习时间:走路时间:吃饭时间:*

看小说看电视交通听音乐打游戏运动打电话睡觉吃饭逛街。。。。。。聊天读书睡觉（8小时）上课（7小时）路上（2小时）吃饭（1小时）做作业（2）其他（4小时）***叫我干嘛？*有一家特殊的银行：那家银行每天早上都在你的帐户里存入86,400元，?可是每天的帐户余额都不能结转到明天，一到结算时间，银行就会把你当日未用尽的款项全数删除。??*其实，时间也是这样的。每天早上“时间银行”总会为你在帐户里自动存入86,400秒；一到晚上，她也会自动地把你当日虚掷掉的光阴全数注销，没有分秒可以结转到明天，你也不能提前预支片刻。如果你没能适当使用这些时间存款，损失掉的只有你自己会承担。*时间的特征：供给无弹性：每天24小时，固定不变。无法积蓄：无法让时间停止，进行储存。无法失而复得：一旦流逝，无法恢复。*你对自己的时间规划满意吗？思考：*星期天，小明同学起床后打算好好学习一天，下午回校出黑板报。9点钟他准时坐在书桌前，心想：先做数学作业好呢还是先做物理作业？物理明天还有考试，要好好复习一下；语文要写一篇作文，周二上交，先做什么呢？犹豫了好久小明决定先把书和作业本找出来，20分钟后他找出所需要的东西，刚要坐下他看到凌乱的桌面，心想不如先收拾整理，为今天的学习提供干净舒适的环境。*30分钟后书桌变整洁了，他满意地到客厅喝水稍作休息。无意间他发现杂志上的彩图十分诱人，便拿起来看，看了一页又一页，不知不觉已经10点多了。好不容易做作业了，可刚坐下有同学来电话与他无边无际地聊了约30分钟。挂上电话，见弟弟在一旁玩游戏，便与弟弟一块儿玩起来，毕竟一个星期没与弟弟玩了……很快就到了12点，他想写作文是颇费脑筋的，没有比较完整的时间是难以写好的，倒不如下午再好好做，于是就吃饭了。*午饭后，他马上就回房间做作业。可是才一会儿，眼皮就开始打架，他想平常这时候也正是午睡时间，今天反正是星期天就好好休息吧。于是，放心睡了。一觉醒来已是下午3点多，他果然感到精神充足，打开电脑上网，关机时已快5点，这下他着急了，怎么办呢？赶紧做明天要交的作业吧，作文周二交，明天再作打算好了。至于黑板报，不是还有其他同学出吗？明天的物理考试？唉！只能明天临时抱佛脚了！*说说小明不能合理利用时间的原因。没有时间规划、拖拉、分不清任务的轻重缓急、时间分配不合理…*重轻急缓Ⅰ重要且急迫Ⅱ重要但不急迫Ⅲ不重要也不急迫Ⅳ急迫但不重要必须要做，且不能耽误的事情必须要做，但有充足时间的事情可做可不做的事情可以让别人帮助做，但不能耽误的事情*Ⅳ请根据优先原则，帮助小明把今天的事项排序：1数学作业2物理作业和复习物理3写作文4找书和作业本5整理桌面6看报纸杂志7电话聊天8与弟弟玩9午