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本发明公开了一种腰部核心力量锻炼方法及其新型健身球，涉及健身技术领域；为了解决锻炼方式较为单一问题；该锻炼方法，包括如下步骤：俯卧在底板表面上，将新型健身球置于后腰处，双手背在腰后拿持球身，夹紧肩胛骨使上身微微上抬，夹紧臀部并使双腿向后抬起。该锻炼方法的新型健身球，包括上半球和下半球，所述上半球的底部面设置有卡槽，卡槽的顶部内壁设置有连接通孔；所述下半球的顶部面固定连接有与卡槽相匹配的凸块，凸块的顶部外壁固定连接有与连接通孔相匹配的连接柱；所述卡槽的顶部内壁和凸块的顶部外壁均固定连接有连系带。本
(19)国家知识产权局
(12)发明专利申请
(10)申请公布号CN117563196A
(43)申请公布日2024.02.20
(21)申请号202311657922.5
(22)申请日2023.12.06
(71)申请人南通尤莱运动用品有限公司
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