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大学生心理健康心得体会800字

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精心推荐一些大学生心理健康心得体会800字范文优秀例文希望对大家有帮助

通过对心理讲座的学习学到很多新的知识心理讲座学习心得体会新的体验带来了豁

然开朗的感觉每天拥有好心情打开自己心灵的窗口是快乐生活的小秘方大学生心理调试是

一个很重要的环节关系到大学生的发展方向一个人的为人处世行为态度都能透过对人心理

的研究而反映出来就大学生而言应该积极进行心理的自我调试

1确立新的适合自己的追求目标

2建立有规律的校园生活正确对待学习、生活与就业所带来的压力面对紧张的学习生

活大学生应建立起一个适合自己的有规律的生活体系如为自己制定适合自己生物钟的作息

时间表按照时间表进行有规律的学习与生活

3积极转移注意力学会自我宣泄

4正确对待情感问题面对挫折要采用适当的方式进行调节不要选择自寻烦恼保持好

心情有一颗平常心失败是人生道路上的一个小小的驿站不要跌倒在那一个瞬间用心去思考

换来的失败不是永恒只是人生的一段小小的曲折迈过去就是一大胜利快乐生活每天好心情

是最好的诠释

在科学技术飞速进步知识爆炸的今天人类也随之进入了情绪负重的年代大学生作为

现代社会的组成部分对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感但是大学生作为一

个特殊的社会群体本身存在着许多特殊的问题如对新的学习环境与任务的适应问题对专业

的选择与学习的适应问题理想与现实的冲突问题人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问

题以及对未来职业的选择问题等等

种种心理压力积压在一起久而久之会造成心理上的障碍作为天子娇子心理健康更是

学业成就、事业成功、生活快乐的基础因此在大学校园开展心理健康教育是一迫在眉急

的事具有预防精神疾患和身心疾病的发生及时为学生疏通心里排解压力指引方向的作用

那么作为一个非专业人员我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢以下

有三项基本原则：其一心理与社会环境是否趋于一致其二心理与行为行动是否趋于一致其

三、人的情绪在一个阶段内是否稳定

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪那么他就可能存在一定的心理障碍那么什

么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调出现在当代大学生身上大多数是因心

身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现时

间短、程度较轻微随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重最后不得不休学甚

至退学它的表现形式也多种多样主要表现在心理活动和行为方面心理活动方面如感觉过敏

或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特

点和难以相处等等行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重心灰意冷甚至痛不欲生

等

以上的情绪状态显然不利于大学生的发展因此大学生有必要学会自我心理调节做到

心理健康我们可以从一下几个方面入手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望学习是大学生的主要任务有了学习兴趣就能够自

觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识发展多方面的能力以提高自身素质更

好地适应社会发展的需要

2、保持乐观的情绪和良好的心境大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境对

未来充满信心和希望当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节适度地表达和控制情绪做到

胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝

3、主动与学校的心理咨询师沟通学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质

的重要途径也是心理素质教育的重要组成部分随着时间的推移心理咨询被越来越多的人承

认和接受越来越多的大专院校甚至中学开始设置心理咨询机构心理咨询可以指导学生减轻

内心矛盾和冲突排解心中忧难开发身心潜能还能帮助学生正确认识自己、把握自己有效地

适应外界环境所以当我们心中感到压抑时就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用全面提高自己的

身心素质才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界才能在其中搏击翱翔走向成熟迎接挑战

我校请进修学校许老师为我们做了一次教师心理健康培训受益匪浅感想颇多心理讲

座心得体会现谈谈自己的体会理健康与心理不健康没有严格的界限由于内外因素的影响使

人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的所以对任何一个人来说都有可能出现某些不够

健康的心理状态教师也不例外尤其是现代高速发展的充满竞争的社会对教师提出了更高的

要求给教师带来更大的心理压力更可能产生不