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;目录;01;;;;02;总结词;;韧带撕裂是羽毛球运动中常见的损伤之一，主要是由于关节受到外力作用导致韧带撕裂或断裂。;;;03;;;选择合适的场地和装备可以降低运动损伤的风险，羽毛球场地应平整、无障碍物，避免在硬地、湿滑或者高低不平的地面上进行运动。;运动中注意自我保护可以有效预防运动损伤，如感到身体不适或出现异常情况，应及时停止运动并寻求医生建议。;;04;;冷敷法;;;;05;;;建立健全的医疗保障体系，为羽毛球运动损伤提供及时有效的医疗救治。
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