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?颈椎健康的重要性?颈椎问题的常见原因?颈椎问题的预防与日常护理?颈椎问题的自我检测与识别?颈椎问题的治疗方法目?颈椎护理的误区与注意事项录contents
颈椎的结构与功能0102
颈椎问题对生活的影响
颈椎问题的高发人群010203年龄职业生活习惯
不良姿势长时间低头看手机、电脑等电子设备，导致颈椎长时间处于弯曲状态，增加了颈椎的负担。坐姿不正，如驼背、颈部前伸等不良姿势，使颈椎长期处于不正常的弯曲角度，加速颈椎退行性变。睡觉时枕头高度不合适，过高或过低的枕头都可能使颈椎无法得到良好的支撑，导致颈椎过度弯曲或伸展。
长期劳累经常搬运重物或长时间保持颈部固定姿势的职业，如快递
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