运动伤病的预防与治疗PPT.pptx

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运动伤病的预防与治疗;运动伤病概述运动伤病的预防运动;01运动伤病概述;运动伤病是指在体育运动过程中发;由于肌肉过度伸展或收缩而引起的;运动伤病发生后,患者通常会感到;02运动伤病的预防;制定适合个人身体状况和运动目标;在专业教练或医师的指导下进行运;进行充分的热身活动,提高身体温;选择合适的运动装备根据运动类型;在运动过程中密切关注身体反应,;03运动伤病的治疗;轻度拉伤时,应立即停止运动,进;重度拉伤或扭伤如发生重度拉伤或;在伤病恢复期间,应根据医生的建;04运动伤病的预防与治疗案例;跑步膝是一种常见的运动损伤,预;预防措施保持正确的姿势、使用护;肌肉拉伤是一种常见的运动损伤,;预防措施选择合适的鞋子和护具、;03恢复方式休息、温水浴、按摩;感谢观看THANKS

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