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大学体育《太极拳（2）》教案

课

次

2次

任课年级：

时间：

地点：

任课教师：

教

材

内

容

太极拳基本手型、步型

太极拳基本手法、步法

3、武术抱拳礼动作

教

学

目

标

1、通过教学，让学生初步体验太极拳动作组合，从中培养学生虚心好学，苦练不辍的学风。

2、练习中充分发挥学生的主观能动性，培养学生坚忍不拔，自强不息的精神，激发对民族传统文化的学习兴趣。

结

构

教学内容

时间

次

数

组织教法与要求

个性培养

思想教育

开

始

部

分

一、课堂常规

1、班长负责整队

2、师生相互问好

3、简述本课任务

4、安排见习生

5、检查服装及出席人数

5分钟

1

次

要求：

1、集合整队，要快、静、齐。

2、遵守课堂纪律，认真听讲，仔细领会。

礼貌教育

组织纪律性

集体主义

准

备

部

分

准备活动

1、徒手操(二八拍×3)

伸展运动

体侧运动

俯背运动

踢腿运动

2、热身跑

15

分

钟

1

次

一、组织：四列横队

二、教法

教师讲解游戏规则

三、要求

1、讲解语言精炼

2、练习时要认真

自觉性

互助性

基

本

部

分

太极拳基本手型、步型

（一）手型：拳、掌、勾

（二）步型：弓、马、仆、虚、歇

2、太极拳基本手法、步法

（一）手法：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、推

（二）步法：定、进、退、侧行步

65

分

钟

3、积极回答教师提出问题。

组织形式：

在练习过程中加强动作的熟练性和连贯性。摸索太极拳中的意境体会轻重缓慢的运动形式。

基

本

部

分

3、武术抱拳礼

两手环抱胸前，右手握拳，拳面向左手，拳顶对着左掌中指下端；左手四指伸直，拇指弯曲，两手手心向外前推。这样做含义宽广，其重点有三：（1）武术界五湖四海皆兄弟；（2）左手拇指弯曲，意在武术界内“莫称大”；（3）两手环抱胸前手心向外前推，意在表示武术界的友谊永记心间。在这里我想谈谈第二个涵义。“大”的实质，是“老子天下第一”、“唯我独尊”。

二、重点

手型、步型、手法、步法

三、难点

抱拳礼的内涵

65

分

钟

一、教法：

1．先示范后讲解

2．分解教学

3．教师领作

4．练习时教师巡回辅导

5．普遍存在的错误动作做集体纠正

二、要求：

1．学生认真听讲

2．认真练习

在练习过程中加强招式的熟练性和连贯性。摸索太极拳中的意境

结

束

部

分

一、放松练习

1、两人一组相互放松

二、总结本次课上课情况

三、宣布下课

5分钟

组织：

两个人一组放松

使学生充分做到放松，身心得到舒缓

场

地

与

器

材

体育馆

练习密度预计40%

运动强度：中等

大学体育——太极拳课教案

课

次

3次

任课年级：

时间：

地点：

任课教师：

教

材

内

容

1、起式

2、左右野马分鬃

3、白鹤亮翅

教

学

目

标

1、通过本次课的学习，使学生基本掌握24式太极拳1——3式的动作规格

2、通过教学，让学生初步体验太极拳动作组合，从中培养学生虚心好学，苦练不辍的学风。

3、练习中充分发挥学生的主观能动性，培养学生坚忍不拔，自强不息的精神，激发对民族传统文化的学习兴趣。

结

构

教学内容

时间

次

数

组织教法与要求

个性培养

思想教育

开

始

部

分

一、课堂常规

1、班长负责整队

2、师生相互问好

3、简述本课任务

4、安排见习生

5、检查服装及出席人数

5分钟

1

次

要求：

1、集合整队，要快、静、齐。

2、遵守课堂纪律，认真听讲，仔细领会。

礼貌教育

组织纪律性

集体主义

准

备

部

分

准备活动

1、徒手操(二八拍×3)

伸展运动

体侧运动

俯背运动

踢腿运动

2、热身跑

3、基本步行与技术组合练习

15

分

钟

1

次

一、组织：四列横队

二、教法

教师讲解游戏规则

三、要求

1、讲解语言精炼

2、练习时要认真

自觉性

互助性

基

本

部

分

一、太极拳1—3式动作名称及动作要领

（一）、起式

1、两脚开立2、两臂前举

3、屈膝按掌

65

分

钟

3、积极回答教师提出问题。

组织形式：

在练习过程中加强动作的熟练性和连贯性。摸索太极拳中的意境体会轻重缓慢的运动形式。

基

本

部

分

（二）、左右野马分鬃

1、抱球收脚2、转身上步

3、弓步分靠4、坐腿转身撇脚

5、抱球收脚6、转身上步

7、弓步分靠8、坐腿撇脚转身

9、抱球收脚10、转身上步

11、弓步分靠

（三）、白鹤亮翅

1、跟步抱手2、坐腿转腰

3、虚步分手

二、重点

太极拳技术动作中的连贯性和两侧动作的一致性

三、难点

白鹤亮翅过程动作与步法的结合

65

分

钟

一、教法：

1．先示范后讲解

2．分解教学

3．教师领作

4．练习时教师巡回辅导

5．普遍存在的错误动作做集体纠正

二、要求：

1．学生认真听讲

2．认真练习

在练习过程中加强