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双脚并脚跳绳和下肢力量练习教学教案（水平三）
五年级(40人)第一课时
课时计划
教授年级：五年级
课时：第一课时
教学内容：双脚并脚跳绳和下肢力量练习
教学目标：
1、知识与技能目标：学生初步了解跳绳运动的基本技术动作，通过学练让85﹪以上的学生学会双脚
并脚跳绳的基本技术动作。
2、过程与方法目标：采用游戏的形式，活跃学生的身心，激发学生学习兴趣，提高学生综合素质。
3、情感态度与价值观目标：培养学生从小遵守纪律，团结友爱的良好品质，感受到集体活动的温暖与
愉悦。
教材重点：下肢蹬地发力要快速。
教材难点：上下肢的协调发力。
教
学教学内容学生活动教师活动组织形式及要求时间强度
阶
段
(一）课堂常规1．体育委员整队，1．观察学生★★★★★★
向老师报告学生情情况，清点人
（二）教师安排课况。数，向学生问★★★★★★
堂内容。好。★★★★★★安
开2．听清老师讲的本1分钟静
始（三）安全教育、课主要内容和要2．宣布本课★★★★★★状
部安排见习生。求。教学内容,并▲态
分提出要求。
3．小组长要当好小要求：集合快、静、
助手。3．将学生分齐，精神饱满。
成四组，安排
组长。
（一）准备活动：1．学生跟随老师做1．教师带领★★★★★★
徒手操（每节4个8徒手操并喊出节学生做徒手
拍）拍。操。★★★★★★
第一节：头部运动2．注意动作协调，2．老师动作★★★★★★
第二节：肩绕环运跟上节拍。准确，舒展大
动方。★★★★★★3分钟小
准第三节：扩胸运动3．语言提示▲
第四节：体转运动动作要点。
要求：充分拉伸各个
备第五节：弓步压腿
关节，动作到位。
第六节：膝关节运
部动
第七节：手腕脚踝
分关节运动
（二）半蹲跳（201．学生跟随老师1．教师统一★★★★★★
次一组，共做两组）认真做。指挥，带领学
生做原地半★★★★★★
2.学生专注练习，蹲跳练习
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