读书分享《断舍离》.pptVIP

断舍离[日]山下英子著吴倩译

山下英子杂物管理咨询师通过瑜伽参透放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术——断舍离，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。

【被困在水槽淤泥口的鲶鱼】物质过剩的现代人总是一边感叹着“东西难收拾”，一边视若无睹地过日子。断舍离认为这样的人就像是：本来能在干净的溪流潇洒畅游的香鱼，逐渐变成了水槽淤泥口边困顿窘迫的鲇鱼。可以想象一下这个场景：自己变成了一条鲇鱼，找不到本来就存在的进出水口，被形形色色的东西和废弃物包围着，困在水槽里，整日一筹莫展……住所里堆满了乱七八糟的东西——“优惠打折品”“高价品”“图方便品”“没有的话会发愁品”——在推销人员忽悠下冲动带回家的各种商品。居住在水槽中的我们，其实是从这条叫作“消费社会”的大河里摄取食物。但是水槽进水口上的“断”字进水阀却十分松动，而出水口上的“舍”字出水阀却因为“太浪费了”“真麻烦”“总会用上的”这些想法而无法打开。原本有着适当活水循环的水槽，因为进出水阀的故障而变成了“储水槽”，不知不觉中沦为了“污水池”“淤泥地”。

【被困在水槽淤泥口的鲶鱼】

目录contents什么是断舍离为什么我们做不到断舍离怎样做到断舍离123

01什么是断舍离？

清理废弃物？

断绝不需要的东西购物时三思而后行不需要的东西就不接受只添置必需的物品断

舍弃多余的废物收拾没用的破烂儿卖掉、赠送物品缩小喜好的范围舍

脱离对物品的执念脱离执念了解自己，爱上自己心情愉悦离

“废弃物”看得见的：指餐架上或者冰箱中囤积的无用之物家里随处堆积的废品破烂看不见的：精神层面上那些不适宜的过剩观念让自己陷入自我否定、谴责的消极思维

在“断”与“舍”两个可实际操作的动作交替里，脱离对物品的执念，达到轻松自在（离）的状态断舍离+=doingdoingbeing

02为什么我们做不到断舍离？

why1.逃避现实型逃避环境，推迟整理，恶性循环三类人2.执着过去型沉溺于过去的快乐时光：相册、信件、纪念品3.担忧未来型没有某个东西就会发愁，不停储备

03怎么做到断舍离？

how1、先从整理头脑开始2、身体开始行动

1、先从整理头脑开始——以自我为轴心，把时间轴放在当下这副眼镜能用吗？能用，但我现在不需要。这副筷子能用吗？能用，但我现在不需要。

扫除收拾筛选物品断舍整理移动收纳分类打扫扫擦刷1、思考法则1、先从整理头脑开始——理清扫除的概念

大中小三分法大分类中分类小分类餐具盘子容器杯子大盘子小盘子其他陶器漆器其他玻璃杯日式茶杯西式杯2、身体开始行动——一些方法与原则

七五一总量限制原则看不见的收纳空间只能放七成东西看得见的收纳空间只能放五成东西装饰性的收纳空间只能放一成东西

一个动作原则拿出物品所需要的动作靠一个动作就能完成。

自由、自立、自在法则让收纳工具里的东西不管任何时候都能立起来想拿什么东西出来，立刻就能拿出来用。

每个人都该拥有一套专属于当下的自我的断舍离物品是自身的投影存留下的物品是自观的途径试着使用高于自我形象的物品

通过断舍离看得见的世界看不见的世界走向

实现对自己的深刻、彻底的了解，并接纳最真实的自己

THANKS