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中国成人超重和肥胖症预防与控制指南

一、本文概述

1、超重和肥胖症在中国成人中的流行情况

近年来，随着中国社会经济的快速发展和人民生活水平的持续提高，中国成人的超重和肥胖症问题愈发严重。根据最新公布的中国居民营养与慢性病状况报告，中国成人的超重率与肥胖率持续上升，已经成为影响国民健康的重要公共卫生问题。

根据报告数据，中国成人超重率已接近一半，肥胖率也呈现出快速增长的态势。更令人担忧的是，这一趋势在不同年龄、性别和地域的人群中普遍存在，而且正逐渐年轻化。超重和肥胖不仅影响个体的身体健康，增加罹患各种慢性病的风险，如心血管疾病、糖尿病等，同时也给社会带来了巨大的经济负担。

面对这一严峻形势，中国政府和各界已经认识到超重和肥胖症防控的紧迫性和重要性。为此，中国已经制定并实施了一系列旨在提高公众健康意识、改善饮食习惯、增加体育锻炼的政策和措施。科研机构、医疗机构和社区组织也在积极开展相关研究和干预工作，以期有效遏制超重和肥胖症在中国成人中的流行。

然而，当前面临的挑战仍然严峻。超重和肥胖症的防控工作需要全社会的共同参与和努力，需要政府、专家、媒体和公众齐心协力，共同构建一个健康、科学、合理的生活方式，以实现超重和肥胖症的有效预防和控制。

2、超重和肥胖症对健康的危害

超重和肥胖症不仅仅是外观上的问题，它们更是影响健康的隐形杀手。大量的流行病学研究和临床证据表明，超重和肥胖与多种严重的慢性疾病有着密切的关联。

超重和肥胖症是心血管疾病的重要风险因素。肥胖人群患高血压、冠心病、心肌梗死、脑卒中等疾病的概率显著增加。超重和肥胖与糖尿病的关系密切。肥胖者患2型糖尿病的风险是正常体重者的数倍，且肥胖程度越高，糖尿病的患病率也越高。超重和肥胖症还与多种癌症的发生风险有关，如乳腺癌、结肠癌、肾癌等。

除了上述慢性疾病外，超重和肥胖症还会增加患骨关节炎、呼吸系统疾病、睡眠障碍等问题的风险。肥胖者由于体重过大，对关节的压力增加，容易导致关节炎的发生。肥胖还会影响呼吸功能，增加患阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等呼吸系统疾病的风险。肥胖者往往伴有睡眠质量差、打呼噜等问题，进一步影响身体健康。

因此，超重和肥胖症对健康的危害不容忽视。我们应该从生活方式、饮食习惯、运动等多方面入手，积极预防和控制超重和肥胖症的发生，以维护个人和民族的健康水平。

3、指南的目的和意义

本指南旨在为中国成人超重和肥胖症的预防与控制提供科学、实用、全面的指导，以促进公众健康，降低超重和肥胖症的发生率，改善生活质量。

超重和肥胖症已成为影响中国成年人健康的重要公共卫生问题，与多种慢性疾病的发生和发展密切相关。本指南的制定，旨在提高公众对超重和肥胖症危害性的认识，普及科学的饮食和运动知识，指导公众建立健康的生活方式，有效预防和控制超重和肥胖症的发生。

本指南的意义在于，它为政策制定者、医疗卫生工作者、教育工作者以及广大公众提供了关于超重和肥胖症预防与控制的权威参考。通过实施本指南中的策略和建议，可以有效降低超重和肥胖症的发病率，减轻其对个人和社会造成的负担，促进健康中国战略的实施。

本指南也强调了个体化、综合干预的重要性，提倡根据个人的年龄、性别、身体状况等因素制定个性化的预防与控制方案。这有助于满足不同人群的需求，提高预防与控制措施的有效性和可持续性。

本指南的制定与实施对于推动中国成人超重和肥胖症的预防与控制工作具有重要意义，将为提高公众健康水平，促进社会和谐发展做出积极贡献。

二、超重和肥胖症的定义与诊断标准

1、超重和肥胖症的定义

超重和肥胖症是当前全球面临的严重公共卫生问题之一，也是《中国成人超重和肥胖症预防与控制指南》首先要明确的核心概念。根据世界卫生组织（WHO）的定义，超重是指体重指数（BMI）在0-9kg/m2之间，而肥胖症则是指BMI达到或超过0kg/m2。在中国，由于人口基数庞大且生活方式多样，超重和肥胖症的流行情况尤为严重。

BMI作为一种简便易行的指标，被广泛用于评估个体的体重状况。它通过个体的体重（千克）除以身高（米）的平方来计算，为公众提供了一个自我监测体重是否健康的工具。然而，值得注意的是，BMI并不能完全反映个体的身体成分和健康状况，因此在某些情况下，如肌肉发达或水肿等，可能需要结合其他指标来综合评估。

超重和肥胖症不仅影响个体的外观，更重要的是，它们与多种慢性疾病如心血管疾病、糖尿病、高血压等密切相关。因此，预防和控制超重和肥胖症对于维护个体健康、减轻社会医疗负担具有重要意义。

本指南旨在为广大公众提供科学、实用的超重和肥胖症预防与控制建议。我们将从生活方式、饮食、运动等多方面给出具体指导，帮助大家建立健康的生活方式，控制体重，降低慢性病风险。我们也强调个体化的重要性，因为不同年龄、性别、身体状况的人可能需要采取不同的策略来达到理想的体重控制效果。